గతంలో, స్లిమ్మింగ్ ట్రెండ్‌లు బరువు తగ్గడంపై దృష్టి పెట్టాయి, కానీ శరీర పరిమాణంపై దృష్టి పెట్టలేదు.సమాజంలో వచ్చిన మార్పులతో, సరైన భంగిమను అనుసరించే ప్రస్తుత ట్రెండ్‌తో, ప్రజలు తమ శరీర ఆకృతిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు ఇకపై బరువు తగ్గడంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టరు.కండరాలను పొందే వివిధ పద్ధతులు ఇంటర్నెట్‌లో తిరుగుతున్నాయి.అయినప్పటికీ, నేటి సమాజంలో జీవన వేగం వేగంగా ఉంది, ఆధునిక ప్రజలు బిజీగా జీవిస్తున్నారు, చాలా మందికి వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదు, మరియు డైటింగ్ మీ శరీరానికి కూడా హాని చేస్తుంది!
కొన్నిసార్లు అదే బరువుతో, కొంతమంది గొప్ప ఆకృతిలో ఉంటారు.కొవ్వు మరియు కండరాల ఒకే బరువు కారణంగా, కొవ్వు పరిమాణం కండరాల కంటే మూడు రెట్లు పెద్దది!అందువల్ల, సన్నగా ఉండటం మరియు లావుగా ఉండటం మధ్య వ్యత్యాసం శరీర బరువు గురించి కాదు.ఖచ్చితమైన సెక్సీ లైన్లను ఆధిపత్యం చేసే ముఖ్యమైన అంశాలలో కండర ద్రవ్యరాశి కూడా ఒకటి.
చాలా మంది వ్యక్తులు వ్యాయామం ద్వారా బరువు కోల్పోతారు మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం (రన్నింగ్ వంటివి) బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావాన్ని సాధించడానికి 30 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది.మొదటి 30 నిమిషాల వ్యాయామం శరీరం యొక్క నీరు మరియు చక్కెరను వినియోగిస్తుంది కాబట్టి, కొవ్వు 30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే తినడం ప్రారంభమవుతుంది.మరియు వ్యాయామం బరువు తగ్గడం సగం ప్రయత్నంతో రెండు రెట్లు ఫలితాన్ని పొందడానికి పూర్తి ప్రణాళికను కలిగి ఉండాలి, అంటే కనీసం 1-2 గంటలు పడుతుంది.
సమయం తీసుకునే ఏరోబిక్ వ్యాయామంతో పోలిస్తే, స్వల్పకాలిక హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) సన్నబడటానికి మరియు కండరాల ఓర్పును పెంచడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.చాలా మంది వ్యక్తులు 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత, వారి బరువు క్రమంగా వయస్సుతో పెరుగుతుంది మరియు వారి కండర ద్రవ్యరాశి వారి ఇరవైలలో ఉన్నప్పుడు అంత మంచిది కాదు.కండరాల కణజాలం తగ్గిపోతుంది, ఫలితంగా బేసల్ మెటబాలిక్ రేటు తగ్గుతుంది.మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను కూడా మార్చుకోకపోతే, మీరు సులభంగా బరువు పెరగడం మరియు కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.కండరాల బలం శిక్షణ ద్వారా మీ బేసల్ మెటబాలిక్ రేటును మెరుగుపరచడంతో పాటు, వ్యాయామం ముగిసే వరకు కూడా ప్రభావం ఉంటుంది, తద్వారా ప్రజలు నిద్రలో కొవ్వును కోల్పోవడం కొనసాగించవచ్చు మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం కంటే అవసరమైన సమయం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.పడుకోవడం కూడా కొవ్వును తగ్గిస్తుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది, మీ సెక్సీ లైన్లను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది!
అధిక-తీవ్రత కలిగిన విద్యుదయస్కాంత కండరాల శిక్షకుడు (HI-EMT) సాంకేతికతను ఉపయోగించి, విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రం శరీరం గుండా నాన్-ఇన్వాసివ్‌గా పాస్ చేయడానికి మరియు మోటారు న్యూరాన్‌లతో సంకర్షణ చెందడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.మోటారు న్యూరాన్‌లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు కండరాలు కుంచించుకుపోవడానికి మెదడు సమాచారాన్ని పంపుతుంది.అధిక వేగం మరియు తరచుగా సంకోచాలు కండరాల బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.ప్రేరణను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి అనుకూలీకరించిన ప్రీసెట్ ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా శక్తి లోతైన కండరాల కణజాలంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది.ఉత్తేజిత కండరాలు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-24-2021